Crucíferas al rescate Jugo para perder grasa del vientre
Ingredientes :
- 1 Taza de piña, cortada en cubos (lávela antes de cortarla)
- 6 Floretes de brócoli
- 6 Coles de Bruselas
- 4 hojas de rúcula
- 1/2 Pepino mediano
- 1 Kiwi
- 1/2 remolacha mediana
- Opcional: Coco rallado para endulzar
Preparación:
- Lavar todos los ingredientes, excepto los cubos de piña y el coco.
- Seccionar el brócoli según sea necesario
- Cortar por la mitad las coles de Bruselas
- Enrollar las hojas de rúcula en bolas apretadas para el zumo
- Pelar el pepino sólo si está encerado
- Pele los kiwis finamente, desechando la piel
- Pele la remolacha finamente, desechando la piel y las hojas verdes
- Hacer el zumo y verterlo sobre hielo picado
- Opcional: Añadir un poco de coco rallado
Y mezclar todos los ingredientes en la batidora para hacer un zumo.
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